La vie en milieu urbain peut vous stresser et avoir des impacts généralement négatifs sur votre santé. C’est pour cette raison que la plupart des professionnels de la santé recommandent des petits breaks de temps à autre pour permettre à l’organisme de se refaire une santé. Parmi les endroits à favoriser, la montagne est sans aucun doute une alternative à ne pas négliger. Pourquoi ?
Bon pour le moral
Pour ceux qui recherchent la sérénité, le calme et la détente, la plage n’est pas une bonne solution. Cette dernière regroupe souvent de nombreuses personnes et il n’est pas facile d’y trouver un endroit tranquille pour mieux se reposer. Le calme est par contre au rendez-vous dans les montagnes. Le grand espace, le grand bol d’air, la beauté de la nature vous incitent à la détente et à l’évasion loin des brouhahas quotidiens. Plus la personne va vers les hauteurs, plus elle se rapproche du soleil qui lui permettra de s’approvisionner en Vitamine D qui est essentiel pour combattre le stress. Même si la personne ne soit pas favorable à monter les pics, l’admiration du paysage magnifique aux alentours lui procurera une sensation extraordinaire et un sentiment de paix.
Mieux pour la santé
Sur les hauteurs, il faut comprendre que l’air est moins sec et plus pur. C’est un avantage considérable pour les poumons. Un petit séjour en montagne est vivement recommandé aux personnes ayant des problèmes respiratoires. Durant un séjour en montagne, le corps est beaucoup plus sollicité, du coup il est plus facile de brûler des calories et perdre des graisses en surplus sans être obligé de se conformer à un régime alimentaire très stricte. Un séjour en montagne est également avantageux pour le cœur. Le fait de favoriser les séjours en montagne amoindrit considérablement les risques de maladies cardiovasculaires.
